Selka Olish Sirlari Top Hot! -

Professional va sifatli selfi ("selka") tushish — bu shunchaki kamerani o'zingizga qaratish emas, balki yorug'lik, burchak va kompozitsiya uyg'unligidir. Quyida mukammal selfi tushishning eng sara sirlari jamlangan 1. Yorug'lik — Muvaffaqiyatning Asosi

Fonning tozaligi va tartibliligi suratni professionalroq qiladi. Ortiqcha narsalar (masalan, tartibsiz xona) e’tiborni chalg‘itadi. Kamera linzasini artish: selka olish sirlari top

Shtanga yoki Gantel bilan Tik Turib/O'tirib Press (Overhead Press):

Umumiy yelka massasini oshirish uchun eng asosiy ("baza") mashq hisoblanadi. Professional va sifatli selfi ("selka") tushish — bu

Afsona:

"Hamma men haqimda gapirib yuribti." Haqiqat: Bu "Spotlight effekti" deyiladi. Odamlar o‘zlarini sahnada turgandek his qilishadi. Haqiqat esa — odamlar siz haqingizda emas, o‘z muammolari, qarzilari va ovqatlari haqida o‘ylashadi. Siz ular uchun atigi 5 daqiqalik "mavzu"siz. selka olish sirlari top